Fitness bedeutet, körperlich aktiv zu sein und sich dabei gut zu fühlen. Das heißt im Prinzip, dass man ausreichend Energie hat, um den Tag zu bewältigen und sich Gesund fühlt. … Weiterlesen
Man fasst den Entschluss sich in Form zu bringen, gesünder zu essen und eine Diät zu machen, um damit endlich das eigene Traumgewicht zu erreichen. Ein paar Tage oder Wochen … Weiterlesen
Suchen Sie nach ein bisschen humorvoller Motivation oder Inspiration für Ihre Gesundheit? Dann wird Ihnen unsere Sprüchesammlung sicher, dass ein oder andere Lächeln auf die Lippen zaubern. Die Gesundheit ist … Weiterlesen
Krankheiten gehören zum Leben dazu, auch wenn sich das natürlich niemand wünscht. Wenn ein geliebter Mensch oder ein Freund krank oder verletzt ist, wollen wir in erster Linie, dass er … Weiterlesen
Manchmal muss man Dinge, die man eigentlich weiß einfach mal von jemand anderem hören, um sie sich wieder bewusst zu machen. Das kennen Sie vielleicht auch. Für Sie wie für … Weiterlesen
Vorbereitung: 15 Minuten Kochen: 30 Minuten Zutaten für 4 Personen: 450g Hackfleisch ¼ Zwiebel, gehackt 1½ TL Knoblauchsalz 450ml Tomatensauce 2 Zucchini Salz und Pfeffer zum Abschmecken Olivenöl Oliven Zubereitung: … Weiterlesen
Vorbereitungszeit: 5 MinutenKochzeit: 15 Minuten Zutaten für 4 Personen: 450g Lachssteak ohne Gräten (ca. 2 Lachssteaks à je 225g) ½ TL Meersalz ¼ TL schwarzer Pfeffer 1 Zitrone, in dünne … Weiterlesen
Zutaten für 4 Personen: 2 Zweige Thymian ½ Bund Oregano 2 Zucchini (ca. 400g) 1 gelbe Paprika 1 rote Paprika 2 Zwiebeln 400g Hähnchenbrust-Filet Salz 6 EL Olivenöl 1 EL … Weiterlesen
Vor- und Zubereitungszeit: 90 MinutenPortionen: 6 Zutaten: • 1kg rote Paprika• Rote Peperoni• Rote Zwiebeln• 1kg Tomaten• 1 Zweig Rosmarin• 3 Zweige frischer Thymian• 125 ml Olivenöl• 250ml trockener Rotwein• … Weiterlesen
Ein leckeres Rezept für einen cremigen Low Carb Gemüseauflauf Zutaten: ● 500g Broccoli● ½ Bund Frühlingszwiebel● 1 Knoblauchzehe● 125g Hähnchen● 200ml Schlagsahne● 300ml Milch● 100g Emmentaler, gerieben● 300g Cherrytomaten● Olivenöl● … Weiterlesen